martes, 25 de enero de 2011

BOCATA DE VERDURAS CON POLLO(BOCATA DE LA ESPERANZA)

Aquí tenéis mi aportación al Bocata de la Esperanza,la verdad que ayer cuando entre al blog de TITO (tenéis que entrar sin dudarlo ,a mi su blog me alegra todas las mañanas ,os lo aseguro)y vi  su bocadillo y el porque ,la verdad que me quede impresionada y sin dudarlo me fui al blog Cocina creativa con amor donde iba dirigido el bocadillo a leer la historia de Ana y vi en esa historia ya no solo ganas de superación si no ha una persona que no se rinde por nada y luchando con una fuerza increíble y como Ana la creadora del blog ayuda a su amiga con estos bocadillos de la Esperanza asi que  decidí poner mi granito de arena presentando este bocadillo,pensé un poco que fuera equilibrado y que le aportara un poco de todo,lleva algo de verdura ,carne,queso y el pan es integral para que sea mas ligero y le aporte algo mas de fibra ,espero que le guste(la verdad que me ha sorprendido lo rico que esta) Ahhh el bocata va acompañado de Verdurin es mi compañero de cocinillas.un besazo-aquí van los ingredientes:

calabacin
cebolla
pechuga de pollo
tomate
aceite
sal
queso de cabra en lonchas
pan integral

Cortar tanto el calabacin como la cebolla  en juliana y saltear en la sartén con un poco de aceite,cuando este la verdura,salpimentar el pollo y hacerlo a la plancha y ahora es cosa de montar el bocadillo,untar con tomate el pan ,ponerle aceite y sal,encima poner la verdurita luego el pollo ,sobre el las lonchas de queso tapar el bocadillo y listo para comer.

28 comentarios:

  1. me gustan mucho los bocatas, este parece estupendo, besiños'

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  2. Un bocata extraordinario!, me encantan los bocatas calientes y con el quesito más.

    Un beso

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  3. Muy bueno el bocata, y muy gracioso el verdulin! Saludos!!

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  4. Una aportación estupenda Agnes y la causa lo merece !!!

    Besinos mil.

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  5. me encanta, que buen bocata, que buen muñeco y buena iniciativa

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  6. Hola,
    Muy bien por tu aportación. El bocata pues buenísimo como todo lo que haces. Besos guapa!

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  7. vero gracias la verdad que esta muy bueno y la causa lo merecia.un beso
    ori a mi los calientes tambien me gustan mucho.un beso
    gracias la verdad que verdulin me acompañara mientras pueda jejej.un beso
    bego la verdad que si ,lo merece y mucho.besos
    la cocina de mi abuelo muchas gracias ,siempre es bueno intentar aportar alguna cosilla.un beso
    la cuina de l'eri muchas graciasssss,igualmente te digo un besazooooo

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  8. Agnés, un bocata delicioso y por una buena causa...un 10!!
    Besos guapa

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  9. Yo le quito el queso de cabra pero lo demas... mmmm!!! si lo tuviera en mi plato no dejaba ni las migas
    Un beso

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  10. para no dejar ni las migas, un bocata extraordinario.
    besos
    http://desdelacuinadelhort.blogspot.com/

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  11. gracias Belmari la verdad que estaba muy rico.un beso.
    loli jaja quitalo esta rico igual jaja un beso
    teresa asi ha quedado que ni las migas he encontrado jeje encima rima jaja un beso

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  12. Me parece una iniciativa preciosa la de estos bocatas de la esperanza, es el segundo que veo contando con el de Tito.
    Me parece que lleva un relleno muy tentador y con el toque del pan integral, de 10!

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  13. Agnésssss!!! pero que majísima que eres pordiossssss!!! y como me alegra que te alegre! jajajaa!!!

    Gracias por ser así Agnés! y gracias por este bocata que seguro hará más feliz a Ana y a su niño! bueno, a todo el mundo! porque la causa lo vale! y tú has aportado esta maravilla de bocata!!!

    Te lo agradezco millones Agnés!!! eres un cielo de persona!

    ;-)

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  14. Me encantan estos bocados y si son con harina integral lejos mejor.
    Veré tus enlaces para enterarme de lo que comentas.
    Besos

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  15. Ágnes todo un arte en ese bocata y una buena causa cielo¡¡¡
    mil besitos guapa.
    Ague.

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  16. Una buena causa y un buen bocadillo. Siempre apetece uno y te saca de mil apuros. un beso.

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  17. la verdad extremeña que se merece esto y mucho mas,creo que es un bocadillo completo y minimamente sano (dentro de ser un bocata).un besazo y gracias.

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  18. kako me encanta las cosas integrales y estos dias no he puesto mucha cosa porque ando reciclando cositas que me quedan, pero en poco vuelvo a lo integral y a probar cosillas asi.un beso.

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  19. aiss tito no tienes que agradecer nada si lo hago con muchas ganas y mas saldrán de aqui,me ,no sabes lo que me riooo contigo ,es imposible levantarse on mal humor jajaj leyendo luego tu blog se te pasa todo jajaj un besazooooooo

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  20. Un bocata ideal pel tipus...amb verduretes i que surt una mica de la rutina de les dietes.

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  21. Con lo que me gustan a mi los bocadillos!!!
    Besos

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  22. Hola Argnés
    Esta molt bé això del bocata de la esperanza, una bona causa.
    Estic aprenen moltes coses de tots vosaltres.
    He conegut el teu bloc, pel comentari que has fet en le meu. Gràcies per la visita
    Salut i bona cuina

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  23. cristina la veritat es que si ,tambe sortir una mica de la rutina a vegades va be jeje un petó
    Monica y a mi jejej un beso
    Narcis i jo de tu ,quin blog que tens,quins pastissos ufff un petó

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  24. A ver si preparo un bocata y me sumo a la causa.
    Un bocata muy rico y difeerente.
    Besos.

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  25. que rico y muy sano si señor =D

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  26. la cocinera del betulo pues estare esperando ver el bocata la verdad que vale la pena.un beso
    lucia mmm estaba bien rico .un besazo

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  27. Hola Agnes,
    por fin puedo responderte, GRACIAS MI NIÑA, que linda que eres, no uno sino 2 boctas jejejejeje ¡eres la bomba! ¡Tu y Verdurin! que no me olvido de él jejejeje
    Desde hoy te sigo, Tito ha hecho que nos conocieramos, es que Tito es mucho Tito, a tod@s nos alegra, es más majo, yo le he pillado un cariño.
    Cariño dime de donde eres para buscar tus fotos, que no te dejo sin ellas, faltaba más.
    Te cuento que este bocata hace el nº 9 y es el que toca publicar así que respondeme rapidito tu lugar de nacimiento ¿vale?
    El otro hace el nº 15,
    ¡que llevo montaó un tiglaó maravillaó!
    Muchos besos y pásate por aquí http://anarialybaniez.blogspot.com/
    que hay un regalo para mi fmilia bloguera y tu ya formas parte de ella. Lo he llamado
    Amor en cadena desde la distancia. Amor bloguero

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  28. gracias a ti por empezar algo asi de bonito,estamos para ayudar y compartir lo que podamos,creo que si podemos aportar algo aunque sea poquito siempe es bueno.que decir de tito que no sepamos ya, si es lo mas bueno que hay ,yo me lo paso fenomenal con sus entradas,es un cielo.un beso muy grande y me alegro que la lista siga subiendo.

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